yoga - mon moment actif
Envie de bouger et de garder la forme beau temps mauvais temps? Les capsules vidéo Mon moment actif du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit vous offre une variété de capsules d'exercice afin que vous puissiez vous entraîner, et ce, en toute sécurité!
Profitez-en! C’est gratuit.
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Yoga sur chaiseRéduisez votre stress tout en améliorant votre posture ! Le yoga avec chaise est tout indiqué pour ceux et celles qui ont de la difficulté à se pencher vers l’avant ou à atteindre le sol pour s’y asseoir. Durée : 25 minutes |
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Yoga intermédiaireCette pratique de yoga présente divers exercices de niveau intermédiaire pour apaiser le corps, étirer les muscles et les articulations dans le but de réduire le stress et l’anxiété. Cette séance se termine par une période de détente. Durée : 38 minutes |
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Yoga débutantCette pratique de yoga permet de réduire le stress et l'anxiété dans le but de créer un équilibre au sein du système nerveux. Plusieurs exercices sont présentés tels que la méditation, les techniques de respiration et l'étirement des fléchisseurs de hanches. Cette séance termine par une période de détente. Durée : 35 minutes |
